Da das neue Jahr nur noch wenige Stunden entfernt ist, schwirren Ihnen wahrscheinlich schon die besten Vorsätze im Kopf herum – Dinge, die Sie öfter tun „sollten“, Dinge, die Sie mehr (oder weniger) tun möchten.
Mehr Bewegung und Fitness stehen bei den meisten Menschen ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze, und Laufen gehört oft dazu. Egal, ob Sie mit dem Laufen anfangen oder Ihre Laufgeschwindigkeit und Ausdauer verbessern möchten – Sicherheit ist beim Laufen ein entscheidender Faktor.
Wenn Sie noch nicht lange laufen oder eine kleine Auffrischung der besten Sicherheitsrichtlinien benötigen, hat eine der Laufgruppen aus Philadelphia, City Fit Girls, sieben Sicherheitstipps für das Alleinlaufen zusammengestellt – insbesondere für Frauen.
Wenn Sie joggen gehen – besonders im Winter bei Dunkelheit – sollten Sie Ihre Sicherheit erhöhen und sich mit Selbstverteidigungsmitteln ausstatten. Im Folgenden finden Sie vier Selbstverteidigungsprodukte speziell für Läufer, die Sie griffbereit haben sollten, ohne in einer Gefahrensituation erst in Ihrer Tasche kramen zu müssen.
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Veröffentlichungsdatum: 10. Juni 2019